六盘水初产妇如何在顺产时“使劲”？分娩是一件自然的事情，但是也有一定方法。正确的顺产方法，可以保障母婴的安全。下面安琪儿资深助产士教初产妇如何在顺产时“使劲”。
当子宫口全开后
子宫口开全后，会阴膨胀，产妇需要配合医生和助产士，根据阵痛的情况，有意识地施加腹压，即“使劲”。
采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力;无法再继续憋气时，吐气，接着马上再吸气、用力。这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的娩出。
宫缩间歇时
宫缩间歇期，孕妈应该安静休息，而且是越放松越好，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得好，会使胎儿娩出时间明显缩短，还可以减轻阵痛;但是如果用力不当就起不到应有的作用，不当的用力不但消耗体力、造成疲劳，还会导致子宫收缩乏力，影响产程进展。
当胎头下降时
胎头下降后，宫缩强烈的时候，产妇不要再向下用力，同时应张口哈气，解除过高的腹压，以免造成会阴严重裂伤。产妇应稍屏气向下用力，使胎头缓缓娩出。
安琪儿助产士教您正确呼吸及用力
助产士，俗称接生婆。在安琪儿妇产医院，有助产经验丰富的助产士，如果您对顺产如何用力、如何呼吸等有疑问，可以咨询助产士门诊，在产前提前学习。
麻醉分娩有助于维持体力
如果孕妈妈担心到时体力不够的话，可以考虑麻醉分娩，它能让产妇在第一产程(16~18个小时)得到休息。当宫口开全该用力时，产妇因积攒了体力而有足够力量完成分娩。麻醉分娩，在线咨询。
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