随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快。学习，工作的压力越来越大。导致了乳腺增生的患者越来越多。严重影响了女性的生活及身体健康。那么如何来预防呢？安琪儿妇产医院妇科专家表示：
一、保持心情愉快。女性朋友一定要学会调节情绪，保持心情愉悦，因为抑郁烦躁情绪可影响卵巢的正常排卵，孕激素分泌减少，乳腺因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。
二、有规律的睡眠。女性朋友要保证每天睡眠充足，避免经常熬夜，好的作息时间不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，各种激素合作有助于保持乳腺健康。
三、适时妊娠，坚持哺乳。女性在适当的年龄怀孕生子是身体的正常功能，妊娠期女性内分泌发生改变，对乳腺功能是一种生理调节，有利于预防各种乳腺疾病，并且产后坚持母乳喂养，可以减轻乳腺不适，防止乳腺疾病。
以上便是“如何预防乳腺增生”的介绍。希望能对你有所帮助。安琪儿温馨提醒：如果患有乳腺增生以后，一定要及时去专业医院去检查治疗，以减少对身体的伤害。
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